预防前列腺增生应该从哪几个方面入手?前列腺增生是中老年男性常见的疾病，但是近几年，前列腺增生呈年轻化的趋势，他对男性的健康造成了一定的威胁。所以，有效的预防前列腺增生是很关键的。

　　预防前列腺增生应该从那几个方面入手呢?

　　1、多放松，学会自己给自己减压，避免压力过大。压力过大会增加男性患前列腺增生的几率。

　　2、注意饮食，多吃水果，鸡蛋，核桃，大豆制品等，少吃葱，姜蒜，辣椒等辛辣刺激性的食物，同时应该少吃甜食。

　　3、性生活要有节制，男性朋友应该养成好的性习惯，避免性生活过于频繁，特别是年轻人，现在很多的年轻人性生活过于频繁，这也是现在前列腺增生呈现年轻化的一个主要原因。但是，要不要过分的禁欲，过分的禁欲会导致前列腺肿胀，对前列腺的健康也是很不利的。

　　4、保持清洁，养成好的卫生习惯，保持阴部干爽清洁，以防细菌感染，诱发前列腺增生和炎症。所以，男性朋友应该每天用温开水清洗阴部，换洗内裤。

　　5、不宜憋尿，做到有尿就排，经常憋尿对膀恍和前列腺都是非常不利的。

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