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比吸烟更“厉害”的生活方式久坐
我们都知道久坐成病，但却常常不能引起我们的注意，因为我们感觉没什么，就是一点腰酸背痛而已，没其他大毛病，不查不知道，一查吓一跳：
2003年，世界卫生组织就指出，全球每年有200多万人因久坐而死亡，预计到2020年，70%的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一。
IT从业人员、会计、编辑、教师、办公室职员、公交司机等都是久坐族，他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，那么除此之外，久坐还有其他什么危害呢？
长时间坐着与高血压、胆固醇的提高有关，而且心血管疾病发生率会倍增。血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
研究已经发现，久坐会增加大肠癌、乳癌及子宫内膜癌的风险。久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，致癌因子与结肠粘膜接触时间也相对延长，从而易患结肠癌。此外，防止疾病和癌产生的人体免疫细胞的数量，也是随着活动量的增加而增加的，久坐会妨碍免疫细胞的生成。
