如何提高老公精子质量?从临床上来看， 精子质量不好慢慢是会造成男性性功能障碍，从而就会造成男性不育，那么老公精子质量不好该怎么办?该如何提高老公精子质量呢?让大连开发区男科医院男科专家给大家教教能够提高老公精子质量的方法。

　　方法一、禁忌激烈的运动：

　　因为非常剧烈的跑步运动就会导致精子活力下降，所以提醒男性朋友们跑步尽量的适量，千万不要太激烈。

　　方法二、多吃水果：

　　提醒男性朋友们一定要多吃以下含有丰富维生素E和一些多种微量元素的蔬菜水果，这样一来就可以很有效的抵御对破坏精子作用的那些病菌。

　　方法三、要定期做检查：

　　如果患有性病，这样的话就肯定会影响精子数量的产生，如果生殖器出现变化，一定要定期的去医院做检查。

　　方法四、避免抽烟和喝酒：

　　往往吸烟的男性朋友的精子活力都比不吸烟者弱的多，因为烟中有害的成分是会造成精子数目的减少。

　　老公精子质量不好该怎样解决，为了老公的健康，我们一定要去医院做个检查，从临床上来讲精子质量不好主要就是指精子数量和精子活力不好，如果男性精子的活力很低的话，精子就不能很快的向前想走，这样的话就不能在规定的时间里完成受精任务，终就会导致男性不育。

　　大连开发区男科医院男科专家提醒男性朋友们如果感觉有什么不舒服的地方请及时到正规医院进行检查治疗，把握治疗时机得到高效的治疗效果， 还有什么疑问的话，请直接点击专家在线咨询，大连开发区男科医院男科专家全天为你服务。