金州专家教您如何改善精子的质量?一个健康的宝宝需要高质量的精子和卵子结合发育而来，那么，怎么才能提高精子的质量呢?

　　怎么提高精子质量呢?大连开发区男科医院专家介绍如下：

　　1、男性朋友可以多吃水果和绿色蔬菜，蔬菜中含有大量的维生素有利于精子的发育。

　　2、不使用化妆品或尽量少用化妆品，化妆品中含有邻苯二甲酸酯等有害物质，从而影响精子的数量，降低男性的生育能力。

　　3、不抽烟不喝酒。抽烟喝酒会影响精子的质量，减少精子的数量。

　　4、多锻炼身体，提高自身的抵抗力，同时可以有效避免过度肥胖，男性过于肥胖会使腹股沟处的温度升高，影响精子的正常发育，从而导致男性不育。

　　5、定期到医院进行体检，及时发现病菌感染。
　　以上就是提高精子质量的五种方法，希望对您有实质性的帮助。想了解更多男性不育的问题，可以直接点击专家在线咨询，直接与专家沟通，专家会根据您具体情况，给您具体的答复。